An einem der heißesten Tage in diesem Sommer kamen 31 Karatetrainer und Übungsleiter zum Sound-Karate Lehrgang mit Ralf Brüning und Helmut Spitznagel nach Hamburg- Bergedorf.

Weder die Sommerhitze noch die Tatsache, dass an diesem Tag das WM-Halbfinale zwischen Deutschland und Argentinien stattfinden sollte, hatte die Teilnehmer von diesem Lehrgang abhalten können. So waren auch einige Teilnehmer aus anderen Bundesländern angereist.

Sie sollten nicht enttäuscht werden, denn das Thema wurde durch die beiden erfahrenen Lehrgangsleiter sehr gut vermittelt.

Durch viele praktische Beispiele wurde uns gezeigt, wie Kinder nach den Ideen des Sound-Karate trainiert werden können. Der Name Sound-Karate vermittelt dabei einen falschen Eindruck, denn Karate mit Musik ist nur ein kleiner Teil dieses erfolgreichen Systems.
Ob bei speziellen Aufwärmspielen, beim Training im Parcour oder mit den typischen Sound-Karatebällen, schnell merkten die Teilnehmer wie viele Möglichkeiten und Vorteile diese Trainingsformen für das Training im Kinder und Jugendbereich bieten.

Im Anfängerbereich liegen die Schwerpunkte z.B. zunächst bei der Verbesserung der motorischen Grundlagen und Stabilisierung des Gleichgewichts. Mit vielen einfachen  Hilfsmitteln, wie z.B. ein zwischen den Füßen eingeklemmter Softball, wird  oft noch spielerisch geübt.  In den Parcours lassen sich viele Fähigkeiten verbessern und durch unterschiedlich eingebaute Schwierigkeiten auch die Kinder, je nach Leistungsstand, unterschiedlich fordern.

Für mich selbst hat dieser Lehrgang viele neue Erkenntnisse gebracht, obwohl ich bereits 2003 an einem Sound-Karate Lehrgang mit Nadine Ziemer und Toni Dietel teilgenommen habe. Wir haben seitdem schon einige Sound-Karate Bestandteile erfolgreich in das Kindertraining beim Meiendorfer SV aufgenommen. Auch Nicole, die mit mir gemeinsam das Kindertraining beim MSV leitet, war von dem Lehrgang begeistert und wird sicher viele neue Ideen mitgenommen haben.

Ach ja, Fußball haben wir dann auch noch geschaut. Es wurden alle Pausen zusammengelegt und so konnten wir gemeinsam das großartige Spiel unserer Nationalelf verfolgen. An dieser Stelle auch vielen Dank für die gute Organisation durch Vanessa Strunk und den Mitarbeitern der BKA in Bergedorf.

Am Ende eines langen, sehr heißen aber kurzweiligen Tages konnten wir uns dann mit meiner neu erworbenen Lizenz für Sound-Karate in Richtung Meiendorf auf den Weg machen.

H.-Jörg Köster